Raccomandazioni e informazioni

Le seguenti raccomandazioni e informazioni forniscono spunti per un’alimentazione varia ed equilibrata.

Internationales Jahr Fürchte und Gemüse

Attualità

Campagna sull’Anno internazionale della frutta e della verdura

06.05.2021 – Il 6 maggio l’USAV lancia la campagna sull’Anno internazionale della frutta e della verdura 2021. Per accrescere la consapevolezza dell’importanza di un’alimentazione equilibrata per la nostra salute, è stato creato il sito Internet www.annofruttaeverdura.ch.

Frutta e verdura rappresentano una parte importante di un’alimentazione sana, che contribuisce a sua volta al nostro benessere psicofisico. Con questa campagna intendiamo incoraggiare le persone a integrare ancor meglio la frutta e la verdura nell’alimentazione. L’ideale sono tre porzioni di verdura e due di frutta al giorno.

Un’alimentazione adeguata è alla base di uno stile di vista sano. L’app MySwissFoodPyramid permette di osservare da vicino la propria alimentazione.

Piramide alimentare svizzera

Uno stile di vita sano richiede un’alimentazione varia ed equilibrata. La piramide alimentare svizzera fornisce raccomandazioni nutrizionali e suggerimenti su come metterle in pratica.

Fasi di vita e tipo di alimentazione

Un’alimentazione sana ed equilibrata deve essere sinonimo di gusto e piacere. Anche per le donne in gravidanza, i bambini, le persone anziane, i vegetariani, i vegani e coloro che presentano particolari esigenze nutrizionali.

Derrate alimentari e sostanze nutritive

L’USAV fornisce raccomandazioni sul fabbisogno quotidiano di proteine, carboidrati e grassi. Informa inoltre sulle sostanze nutritive e su determinate derrate alimentari che potrebbero essere rilevanti per la salute di determinati gruppi di persone.

Ulteriori informazioni

Ultima modifica 16.08.2021

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