Recommandations et informations

Comment s’alimenter de manière variée et équilibrée ? Voici quelques recommandations et informations.

Actuel

Il y a du nouveau du côté de « 5 par jour »

Désormais, le site web de se présente sous un nouveau jour. Les rubriques populaires « Savoir » et « Recettes » offrent de nouvelles fonctionnalités et la section « Conseils » aborde de nouveaux thèmes. Un film explicatif résume pourquoi les fruits et légumes sont importants pour une alimentation équilibrée. Le matériel de classe ou le calendrier des saisons, élaborés dans le cadre de l'Année internationale des fruits et légumes, sont également disponibles sur www.5parjour.ch

Pyramide alimentaire suisse

Une alimentation équilibrée et variée est l'une des composantes d'un mode de vie sain. La pyramide alimentaire suisse illustre les recommandations nutritionnelles et aide à les mettre en pratique.

Phases de vie et types d'alimentation

Une alimentation saine et équilibrée doit être synonyme de plaisir. Ce principe vaut aussi pour les femmes enceintes, les enfants en bas âge, les personnes âgées, les personnes végétariennes / végétaliennes, ou encore pour celles qui ont des besoins nutritionnels particuliers.

Aliments et nutriments

L'OSAV formule des recommandations sur les besoins journaliers en protéines, en glucides et en lipides. Il fournit aussi des informations sur des nutriments ou des aliments particuliers qui peuvent avoir des effets sur la santé de certaines personnes.