Recommandations pour une alimentation équilibrée et durable
Pour vivre sainement, il est important d’adopter une alimentation équilibrée et durable. Les recommandations nutritionnelles et les conseils destinés à certains groupes de population doivent aider à favoriser une alimentation équilibrée au quotidien.
Recommandations nutritionnelles suisses pour les adultes (de 18 à 65 ans)
La pyramide alimentaire suisse et l’assiette équilibrée : deux outils pour promouvoir une alimentation saine et durable.
Seniors
Alimentation à privilégier pour les seniors : aliments riches en protéines et en vitamine D, le tout en bonne compagnie.
Nourrissons et enfants en bas âge
Alimentation durant les premières années de vie : recommandations de l’OSAV à l’intention des parents et autres personnes de référence.
Femmes enceintes ou qui allaitent
Recommandations nutritionnelles pour les femmes enceintes ou qui allaitent, y c. infos sur l’iode, le régime végétarien et les allergies
Végétariens et végétaliens
Infos et conseils sur l’alimentation végétarienne et végétalienne : différentes formes, nutriments et recommandations pour différentes phases de vie.
Besoins en compléments alimentaires
Les compléments alimentaires : souvent inutiles, parfois judicieux. Présentation des risques et des règles à respecter.