Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit
Eine ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit fördert die Gesundheit von Mutter und Kind. Das BLV hat Empfehlungen und Informationen von Fachpersonen zusammengestellt.
Ausgewogen essen für Sie und Ihr Kind
Wie sieht eine ausgewogene Ernährung im Alltag aus? Können sich Schwangere und Stillende vegetarisch oder vegan optimal ernähren? Wie gehen Sie mit Allergien um? Antworten auf diese und weitere Fragen finden Sie in den Publikationen und Links, die das BLV zusammengestellt hat.
Jod – ein kritischer Nährstoff
Eine Studie zum Jodstatus in der Schweizer Bevölkerung zeigt: Frauen im gebärfähigen Alter, Schwangere, Stillende und Säuglinge im ersten Lebensjahr nehmen zu wenig Jod auf. Das BLV empfiehlt eine jodreiche Ernährung. Besprechen Sie mit Ihrer Frauenärztin oder Ihrem Frauenarzt, ob Sie zusätzlich Jod in Tablettenform einnehmen sollten – bei Kinderwunsch sowie während der Schwangerschaft und Stillzeit.